La rentabilidad de la calma

En una ciudad como Vigo, donde las calles parecen desafiar constantemente la ley de la gravedad y encontrar un hueco libre en superficie es prácticamente un milagro urbano, tener coche a veces se siente más como una carga que como una ventaja. Durante mucho tiempo, mi rutina al terminar la jornada consistía en dar vueltas […]

Cuando alimentación, inmunidad, estrés y estilo de vida se estudian en conjunto

En los pasillos de la ciencia moderna, donde antes los especialistas trabajaban en compartimentos estancos, hemos comenzado a vislumbrar una orquesta compleja, una sinfonía de sistemas que desafían la visión fragmentada del cuerpo humano. Ya no hablamos solo de un estómago que digiere o un corazón que bombea, sino de una intrincada red de comunicación […]

Estrategias eficaces para mejorar la salud mental

La salud mental continúa siendo una cuenta pendiente en las sociedades occidentales. Alrededor del treinta por ciento de la población española padece algún problema relacionado, según los últimos datos difundidos por el Ministerio de Sanidad. Para mejorar la vida de las personas y preservar su bienestar emocional, el papel de cualquier psicólogo o psicóloga en […]